CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LOS OJOS

Lávese bien las manos antes de ponerse o quitarse las lentes de contacto. Siga las instrucciones sobre cómo limpiarlas correctamente y reemplácelas cuando sea necesario. 

Fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades de los ojos relacionadas con la edad, como la degeneración macular y cataratas; y puede dañar el nervio óptico. 

La exposición al sol puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad. Proteja sus ojos con gafas de sol que bloqueen del 99 al 100 porciento de las radiación UVA y UVB. 

A medida que envejece, usted está en mayor riesgo de desarrollar enfermedades y afecciones de los ojos relacionadas con la edad. Es importante conocer sus factores de riesgo ya que puede reducirlos si cambia algunos hábitos.

Si pasa mucho tiempo frente a una computadora, puede olvidarse de parpadear, lo que puede cansar a sus ojos.

Para reducir la fatiga ocular, pruebe la regla 20-6-20: Cada 20 minutos, desvíe la vista unos 6 metros delante de usted por 20 segundos. 

Ante una contaminación ocular por algún cuerpo extraño o por alguna sustancia química es aconsejable el lavado inmediato con agua limpia en abundancia, antes de acudir al oftalmólogo. No deben nunca frotarse los ojos. 

Ante cualquier duda consulte a su oftalmólogo.

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